牛奶是我们日常生活中常常都能够看到的物品，现在几乎每个孩子每一天都能喝到一杯牛奶，因为牛奶是非常有营养的饮品。其中就有蛋白质、钙、碘等各种营养物质。而到了现在，牛奶也分了各种类型，有老人家喝的以及小孩子喝的，老人多喝牛奶可以补钙，而孩子多喝牛奶可以让孩子身体发育更加健康，更快长高长大。

所以说，牛奶是非常具有营养的饮品，喝牛奶的好处有非常多。有的人说牛奶可以美白，可以这样那样的，我们先不论牛奶到底有没有这样的功效，不过我们可以确定的是，每天喝一杯牛奶对人类的身体还是有一定的好处的。

不过其中到底有什么好处，大家又知道吗？不知道的也没有关系，就让喜娟来告诉你吧。

从元素上来分析，它里面有很丰富的钾元素，而这种元素对于人类的身体是非常重要的。虽然很多人可能并不知道这是为什么，当人体的动脉血管壁的血压在上升的时候，它就能够及时作出良好的调解，因此它对于我们的身体来说是很重要的。因此我们可以说，每天喝牛奶的话，可以加降低我们中风的概率，而且研究表明，牛奶还可以降低我们心脏病以及高血压的发病率。

第二就是能够促进我们大脑的发育，尤其是小朋友。这是怎么回事呢？因为牛奶中有一种成分，它就叫做乳糖，这种物质能够很快地被我们的身体所吸收并分解，其中可以转化为半乳糖等物质。其中我们要说的就是半乳糖，要知道，人的脑袋中，有很多组织以及神经元都是由这种物质组成的，所以多喝牛奶能够提高人的大脑智力发展。尤其是正在学习的同学们，是非常需要这种物质的。

第三是对于女人很好的作用，那就是预防乳腺癌。牛奶中含有很多物质，包括乳糖、钙、蛋白质以及聚合次亚麻仁油酸，就算名字又长又臭记不住也没有关系，我们只需要知道，这些物质能够有效地预防乳腺癌就够了。而其中，饮用全脂牛奶的作用还会比较大。各位女性们，都记住了吗？就算是小姑娘也要牢牢记住了，毕竟你们以后也是要长大发育的呢。

第四就是防止细胞的癌变。很多人都喜欢喝热牛奶，阿娟以前也是喜欢把牛奶加热了喝，觉得这样的口感更好，进入胃里的感觉也更加舒服。不过，自从遇见了Ozcow才知道，原来研究发现，喝热牛奶的人会比喝冻牛奶的人更加不容易衰老。这涉及到其中的一种叫做SPD的物质，它能够帮助人类清除体内的自由基，而自由基被清除干净之后，人体的免疫力就能够提高，促进人体的新陈代谢，然后就能够减缓细胞的衰老，延长我们的寿命了。

第五就是它拥有八中人类自身不能够合成的氨基酸，其中一种叫做蛋氨酸。他作用非常强大，我们知道情绪是脑子控制的，而它能够抑制人的交感神经，维持我们的心理平衡，而且它还促进钙的吸收，还预防感染。除此之外，牛奶中的蛋白还能够帮助我们保持血管的弹性，防止或者延迟动脉硬化。所以总的来说，牛奶是一种非常健康的饮品，它能够帮助我们降低我们人体离的胆固醇的，而且它还含有非常丰富的人体所需微量元素，能够预防冠心病。因此看到这里，大家记得以后要多喝牛奶呀。

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金可澳

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